ご馳走

忙しさ

長距離移動

寒さ

気疲れ

授乳をとばす

。。。この時期、母乳トラブル要素が一気に重なりがち。

実は１つだけなら大丈夫でも、重なると危険なんです。

ポイントは３つ！

✔️冷やさない

✔️体を凝らさない

✔️授乳をとばさない

ご馳走を楽しみたい人ほど、この３つを意識して！

年末年始を元気に乗り切るためのヒント、ラジオで詳しくお話しした音源です。

無理せず、頑張りすぎず、いきましょうね。